Golf et Mental

Golf et Mental

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Posez vous cette question : quel est le pourcentage du mental dans votre jeu ?

La réponse de Jack Nicklaus est : 90%.

Le golfeur amateur ne se pose pas la question de savoir si la préparation mentale peut améliorer ses performances, il est convaincu de son utilité.

Alors, par où commencer ?

1°Identifier vos besoins (ex putting la peur de rater, le manque d’engagement etc)

Pourquoi, est il est possible aujourd’hui d’entrainer son cerveau ?

C’est grâce aux neurosciences, à la mise en évidence de la neuroplasticité et de la naissance du concept de la ‘’zone’’ dans le sport dans les années 1990.

La Zone ou Le Flow, concept élaboré par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi       (en photo) est l’état mental atteint par un sportif lorsqu’il est complètement immergé dans ce qu’il fait, dans un état maximal de concentration. Ce sportif éprouve alors un sentiment d’engagement total et de réussite.

On peut aussi appeler cela de l’EPO, non non, il ne s’agit pas d’une substance illicite, mais de l’Etat de Performance Optimal.